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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
25 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 2: 4 round
Floor Bridge
Floor Bridge
15 secondi
Rest
5 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Rest
20 secondi


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