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Allenamento Intenso

High Intensity

Intenso   13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Kratos Uchiha
 		    Aggiunto da Kratos Uchiha
High Intensity
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
20 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Corpse
Corpse
20 secondi

Set 2: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto

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