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Descrizione

5 minutes


Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
1 min 10 sec
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto


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Legs   Resistance Band, Cardio Machine, Bench, Barbell

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