Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto


Allenamenti correlati

8 Min
8 minuti, Intenso
9 Mins
9 minuti,
J
10 min 30 sec, Moderato
Everything You Need
7 min 30 sec, Intenso
Beginner 2
5 min 19 sec, Principiante
Beginner
15 min 8 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Strech It!

Strech It!

Principiante 5 min  
Quick Morning Sweat

Quick Morning Sweat

Principiante 2 m 30 s  
Full Body  

Categorie di allenamento