Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Mac Tibbitts

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Ball Push-Ups

45 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 secondi

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 secondi

Inchworms

45 secondi

Rest

15 secondi

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