Spartacus

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Spartacus workout

Exercises

Set 1: 1 round

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 secondi

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 secondi

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 secondi

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

15 secondi

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