Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Try it (;


Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto


Allenamenti correlati

Test Workout
12 minuti, Intenso
Normal Workout
12 min 38 sec, Principiante
Daily Workout
17 min 56 sec, Moderato
Today workout
40 minuti, Moderato
Workout 1
13 min 35 sec, Moderato
Light Workout
20 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Yoga

Yoga

Principiante 12 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intenso 3 m 30 s  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento