Toning Workout

Moderato Duration 17 minuti

Aggiunto da Alyssa Schipani

Descrizione

A quick workout for legs, abs, and arms. These simple exercises can be done at home, the gym, or when traveling.

Exercises

Set 1: 2 round

Froggy Jumps

20 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Sumo Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

20 Crunches

25 secondi

Rest

10 secondi

Walking Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Abs

30 secondi

Rest

10 secondi

Prisoner Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Right Leg Kneel

20 secondi

Left Leg Kneel

20 secondi

Rest

10 secondi

Right Oblique Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Left Oblique Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Inclined Plane

15 secondi

Rest

5 secondi

Inclined Plane

15 secondi

Rest

10 secondi

Side Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Downward Facing Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Downward Facing Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

40 secondi

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