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Exercises

Set 1: 1 round
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 3 round
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 secondi
Basic Move
Basic Move
10 secondi


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