Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto


Allenamenti correlati

bikini workout 1
15 minuti, Principiante
Bikini Workout
35 minuti, Intenso
Bikini Bod
5 minuti, Principiante
Bikini Bod
12 min 25 sec, Intenso
Ayaa
7 minuti, Principiante
Blub
6 min 40 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Lower Abs

Lower Abs

Intenso 7 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Lower Jam

Lower Jam

Moderato 15 min  
Core  
Cheerleader Abs!

Cheerleader Abs!

Intenso 4 min  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento