Trampoline Exercise

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Zack Quick

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Set 1: 2 round

Jump

1 min 30 sec

Front Handspring

30 secondi

Jump On Right Foot

30 secondi

Jump On Left Foot

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Frog Jumps

30 secondi

Balance On One Foot

20 secondi

High Knees

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Jump

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

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