Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Arms and abs


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Crunches
Crunches
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 secondi


Allenamenti correlati

My Work Out
7 min 33 sec, Moderato
Workout 1
5 minuti, Moderato
Work Out 1
5 min 50 sec, Principiante
Work
7 min 25 sec, Moderato
Core And Arms
17 minuti, Moderato
Workout
6 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intenso 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Bootie Workout

Bootie Workout

Principiante 9 min  
Butt Masta 5

Butt Masta 5

Moderato 5 min  
Lower Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
#1

#1

Moderato 10 min  
Core  

Categorie di allenamento