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Allenamento per Principianti

2015 Summer

Principiante   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Pat Woods
 		    Aggiunto da Pat Woods
2015 Summer
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

A work out for my son who has CP

Exercises

Set 1: 1 round
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Clams
Clams
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuti
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuti
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