Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
5 ripetizioni
Plank Bird Dog (1ea)
Plank Bird Dog (1ea)
1 minuto
T Stand Balance 10 Sec
4 ripetizioni
40 ripetizioni


Allenamenti correlati

Daily
6 minuti, Principiante
Workout #1
30 minuti, Principiante
Daily
13 min 45 sec, Principiante
Warm-up
3 minuti, Principiante
Work
7 minuti, Principiante
Starting Point
6 min 5 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretch A

Stretch A

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Weights V1

Weights V1

Moderato 9 min  
Core   Dumbbell
Light Conditioning B

Light Conditioning B

Moderato 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretch C

Stretch C

Moderato 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Evening Conditioning c

Evening Conditioning c

Principiante 15 min  
Pilates  
Beginners Running: zone 2 (g, T, r)

Beginners Running: zone 2 (g, T, r)

Principiante 33 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento