Allenamento Moderato

Back Day

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Cardio Machine

Aggiunto da Gavin Sneller

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

90 Degree Hang

2 minuti

90 Degree Hang

2 minuti

Ball Push-Ups

3 minuti

Close Grip Lat Pull Down

1 minuto

Barbell Shrug

2 minuti

Barbell Shrug Behind the Back

2 minuti

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

3 minuti

Fast Rowing

4 minuti

Push-Ups

4 minuti

Allenamenti correlati

38 min 20 sec,

11 min 39 sec, Moderato

4 min 36 sec,

1 ora 50 min, Intenso

7 min 3 sec, Moderato

5 min 20 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

1 ora 5 min 22 sec, Intenso

Beginners Journey - Leg

Beginners Journey - Leg

26 min 48 sec, Moderato

35 min 15 sec, Intenso