Allenamento Intenso

Back Work - Gym

Intenso Duration 1 h 12 m

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Fiona Mccann

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

3 minuti

Barbell Bent-Over Rows

3 minuti

Cable Lat Pull Down

3 minuti

Standing High Row

3 minuti

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

3 minuti

Pull Up

3 minuti

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