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Allenamento Moderato

Abo0o0sy

Moderato   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Pull Up Bar

Abdulalah Saad
 		    Aggiunto da Abdulalah Saad
Abo0o0sy
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

I will be strong

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
3 minuti
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Burpees
10 minuti
Jumping Jacks
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Jumping Jacks
30 ripetizioni
L Pull-ups
L Pull-ups
15 ripetizioni

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