Allenamento Moderato

Sitcom Workout

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Jessica Hopley

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

Full body, no equipment workout to do during a 30 minute tv show (my i-really-dont-want-to-leave-the-house workout)

Exercises

Set 1: 3 round

25 ripetizioni

12 ripetizioni

30 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

45 secondi

45 secondi

1 minuto

Set 3: 3 round

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Bear Squat

20 ripetizioni

1 minuto

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