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Allenamento per Principianti

Abs

Principiante   95 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Sandee Kurtz
 		    Aggiunto da Sandee Kurtz
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
8 ripetizioni

Set 2: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
12 ripetizioni
Crunches
Crunches
10 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
10 ripetizioni
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 ripetizioni

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