Quick Stretches

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Yoga

Aggiunto da Taylor Owens

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

Quick stretches to gradually gain flexibility.

Exercises

Set 1: 1 round

Heel Stretch

45 secondi

Left Straddle

30 secondi

Right Straddle

30 secondi

Set 2: 1 round

Standing Heel Stretch

45 secondi

Set 3: 1 round

Right Lunge

45 secondi

Right Split

15 secondi

Set 4: 1 round

Left lunge

45 secondi

Left Split

15 secondi

Set 5: 1 round

Seal Stretch

15 secondi

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