Parkour

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Bench

Aggiunto da Lorenzo Simontacchi

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Panca

Descrizione

Workout for parkour

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

5 secondi

1 minuto

5 secondi

45 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

5 secondi

1 minuto

5 secondi

1 minuto

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Set 3: 1 round

45 secondi

5 secondi

1 minuto

5 secondi

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Set 4: 1 round

1 minuto

5 secondi

1 minuto

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1 minuto

1 minuto

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