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Allenamento Moderato

Upper 2

Moderato   6 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball

Amy Martens
 		    Aggiunto da Amy Martens
Upper 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Chin Ups
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15 ripetizioni

Set 2: 3 round
Ball Ab Rolls
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15 ripetizioni
Knee ups on Ball
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15 ripetizioni

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