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Allenamento Intenso

FAT 1

Intenso   49 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Cardio Machine

Pedro Lopez
 		    Aggiunto da Pedro Lopez
FAT 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
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Barbell Bench Press
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50 secondi
Transition
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15 secondi
Fast Rowing
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10 minuti
Transition
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15 secondi
Floor Bridge
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1 minuto
Rest
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2 minuti

Set 2: 1 round
High Intensity Running
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10 minuti
Transition
Transition
15 secondi
Barbell Bench Press
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50 secondi
Transition
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