Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Jose Vicente Cabrera

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Shoulders on Mondays

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell V-Raises

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12 ripetizioni

Barbell Shoulder Press

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12 ripetizioni

Lateral to Front Raises

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Alternating Bent Over Rows

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