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Allenamento Moderato

Boxing

Moderato   2 ore

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band

Noah Banfield
 		    Aggiunto da Noah Banfield
Boxing
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

For boxing

Exercises

Set 1: 3 round
Left Arm Hang
Left Arm Hang
2 min 30 sec
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 min 30 sec
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 min 30 sec
Army Crawls
Army Crawls
2 min 30 sec
Right Arm Hang
Right Arm Hang
2 min 30 sec
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 min 30 sec
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 min 30 sec
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 min 30 sec
Split Abs
Split Abs
2 min 30 sec
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 min 30 sec
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
2 min 30 sec
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 min 30 sec
Plank
Plank
2 min 30 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
2 min 30 sec
Leg Raises
Leg Raises
2 min 30 sec

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