Core

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kaylie Rae

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Be able to do easy things.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

15 secondi

30 secondi

10 secondi

5 ripetizioni

15 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 secondi

Vertical Leg Crunches

15 ripetizioni

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

Core

3 min 35 sec, Moderato

Core

5 min 10 sec, Intenso

Core

8 minuti, Moderato

Tuesday

26 min 32 sec, Moderato

Core

9 minuti, Principiante

Core

5 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.