Core

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kaylie Rae

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Be able to do easy things.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

15 secondi

30 secondi

10 secondi

5 ripetizioni

15 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 secondi

Vertical Leg Crunches

15 ripetizioni

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

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