Allenamento Intenso

Bodyweight Quickly

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

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Diamond Push Ups

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Push-Ups with Leg Lifts

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1 minuto

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Inverted Wall Push-Ups

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Set 2: 1 round

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90-90 Crunch Taps

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Set 3: 1 round

Bottom to Bottom Squats

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Balancing Stick

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❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

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Set 4: 1 round

1 minuto

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Downward Facing Dog

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Wall Tricep Push Ups

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