Allenamento Intenso

Booty

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Chair

Aggiunto da Leizl A

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Right Lateral Leg Lifts

Right Lateral Leg Lifts

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