Core

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Nido Malik

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Core back and front

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

1 minuto

Set 2: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

Floor Bridge

1 minuto

Set 4: 1 round

Mountain Climbers

1 minuto

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Okay

6 minuti, Principiante

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