Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

"WARR" Inventory

Moderato   23 minuti

Aree target: Lower Body

Michael Warren - Warr Physique
 		    Aggiunto da Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique
"WARR" Inventory
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo
Descrizione

Treadmill or Cycle / Warming up and Stretching

Exercises

Set 1: 1 round
Run
❤️ Leggero (Zona 1)
Run
10 minuti

Set 2: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 secondi
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto

Allenamenti correlati

Warmup
Warmup
14 minuti, Principiante
Warm Up & Stretch
Warm Up & Stretch
30 minuti,
Walk Around
Walk Around
1 ora 40 min, Moderato
Warmup 2
Warmup 2
4 min 30 sec, Principiante
Stretching
Stretching
24 minuti, Principiante
Warm-up & Stretch
Warm-up & Stretch
12 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intenso 18 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
"WARR" Weaponry

"WARR" Weaponry

Intenso 32 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar
WARR Physique 1-4

WARR Physique 1-4

Moderato 15 min  
Legs  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis