Allenamento Moderato

Hip Strength

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: BOSU, Dumbbell

Aggiunto da Brian Johnston

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Work up to 3 sets, with 90 second break between sets.

Exercises

Set 1: 3 round

BOSU Right Leg Floor Bridges

BOSU Right Leg Floor Bridges

15 ripetizioni

BOSU Left Leg Floor Bridges

BOSU Left Leg Floor Bridges

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

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