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Intense workout


Exercises

Set 1: 1 round
15 ripetizioni
25 ripetizioni
1 minuto
25 ripetizioni
1 minuto
25 ripetizioni
25 ripetizioni
3 minuti
25 ripetizioni
25 ripetizioni
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
25 ripetizioni
1 minuto
100 ripetizioni
1 minuto
25 ripetizioni
25 ripetizioni
3 minuti
25 ripetizioni
25 ripetizioni
15 ripetizioni

Set 3: 1 round
15 ripetizioni
25 ripetizioni
1 minuto
100 ripetizioni
1 minuto
25 ripetizioni
25 ripetizioni
3 minuti
25 ripetizioni
25 ripetizioni
15 ripetizioni


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Shoulders  

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