Wall-Sit Challenge!

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Personal Trainer Sam Ward

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Descrizione

10 minutes of on-and-off Wall-sit! Do this after a leg workout for all sorts of fun!

Exercises

Set 1: 3 round

Wall Sit

40 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sits with Heel Ups

40 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sits with Knee Raises

40 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sits with Leg Lifts

40 secondi

Rest

10 secondi

Workout Discussion

10 Jan

Sam W.

Hah! You are :P

10 Jan

Aysel S.

Absolutely No1✌😉

10 Jan

Aysel S.

I try immediately 😜

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