Allenamento Moderato

Full Workout

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Núcleo

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Sofia Marmol

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

45 secondi

Abdominales 90-90

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Círculos para glúteos

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Cuclillas con los brazos levantados

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Plancha sobre los codos

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