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Allenamento Moderato

Legs 2

Moderato   35 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Pull Up Bar

Masami Shiono
 		    Aggiunto da Masami Shiono
Legs 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Leg Press
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15 ripetizioni
Leg Curls
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Leg Curls
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Hanging L Raises
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Set 2: 3 round
Leg Press
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15 ripetizioni
Leg Curls
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Hanging Knee Raises
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Set 3: 3 round
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