Ty

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Hall Tank

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

No problem

Exercises

Set 1: 1 round

Left Side Stretch

25 secondi

Left IT Band Stretch

25 secondi

Left Hip Flexor Stretch

25 secondi

Right Hip Flexor Stretch

25 secondi

Left Quad Stretch

25 secondi

Left Side Stretch

25 secondi

Chin to Chest Stretch

25 secondi

Hamstring Stretches

25 secondi

Right Hip Flexor Stretch

25 secondi

Right IT Band Stretch

25 secondi

Left Quad Stretch

25 secondi

Lengthening Stretches

25 secondi

Standing Leg Stretches

25 secondi

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5 minuti, Intenso

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