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Descrizione

Max out for full potential


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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