Core Elite

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Keylan Naidoo

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Core

Exercises

Set 1: 1 round

V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ab Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Leg Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Climber Taps

Ripetizioni Fino Al Fallimento

45 secondi

45 secondi

30 secondi

1 min 30 sec

1 minuto

Set 2: 1 round

V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ab Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Leg Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Climber Taps

Ripetizioni Fino Al Fallimento

45 secondi

45 secondi

30 secondi

1 min 30 sec

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