Allenamento Intenso

Push Lvl 1

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Box or Step, Pull Up Bar

Aggiunto da Conner Broke

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Level 1 for Pushing of my program

Exercises

Set 1: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 3 round

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 3 round

Push Up with Feet on Step

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 3 round

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 5: 3 round

Perfect Push Up

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 6: 3 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 7: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 8: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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