Allenamento Moderato

Legs 💪

Moderato Duration 53 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Chair, Dumbbell

Aggiunto da Grace Aleman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Oblique Ball Crunches

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Standing Seat Work

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23 ripetizioni

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Bottom to Bottom Squats

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Set 2: 3 round

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Dumbbell Sumo Squats

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Knee ups on Ball

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Set 3: 3 round

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