Allenamento Intenso

Dinomite

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Dino Jeune

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuti

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuti

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Workout Discussion

22 Feb

Thanks for doing and liking my workout

Allenamenti correlati

22 minuti, Intenso

19 min 6 sec, Moderato

20 minuti, Moderato

32 minuti, Moderato

40 minuti,

9 min 37 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intenso

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intenso

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Moderato

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intenso

23 min

Top Resolutions

Moderato

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Chest Day

Intenso

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Gym Rat

Moderato

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Moderato

11 min

Full Body

Dumbbells

Back Attack

Principiante

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero