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Allenamento Moderato

Arms Exercises

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Wall

Tomás Bettencourt
 		    Aggiunto da Tomás Bettencourt
Arms Exercises
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Plank
Plank
45 secondi
Crunches
Crunches
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
25 secondi

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