Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
20 secondi
5 secondi
10 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
5 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
5 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 secondi
20 secondi
5 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
20 secondi
5 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Body circuit
25 min 30 sec, Intenso
7 Min. Circuit Training
8 min 40 sec, Intenso
My Home
21 min 20 sec, Intenso
Circuit Training
9 min 45 sec, Moderato
Circuit 2
10 min 45 sec,
Seven
7 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Warm Up Circuits.

Warm Up Circuits.

Intenso 10 min  
Full Body   No Equipment
Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Intenso 37 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Intenso 8 min  
Cardio   Cardio Machine
Skipping- Core Work

Skipping- Core Work

Intenso 11 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball

Categorie di allenamento