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Allenamento per Principianti

Bubble-Butt Blaster Light

Principiante   17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Aggiunto da Dawn-elena Skaivia
Bubble-Butt Blaster Light
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

Light butt workout to achieve a plumper-looking backside. Be sure to check out the moderate and intense version of this too & the squat workouts :)

Exercises

Set 1: 3 round
Fold Over
Fold Over
25 ripetizioni
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 ripetizioni
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
25 ripetizioni
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 ripetizioni
Glute Circles
Glute Circles
20 ripetizioni
Rest
Rest
27 secondi

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