Allenamento Moderato

Butt Blaster

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Genevieve Keaton

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Descrizione

With this workout get that slim butt you want.

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

25 secondi

20 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

15 secondi

25 secondi

20 secondi

20 secondi

Set 4: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

10 secondi

Set 5: 1 round

20 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

20 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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