Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Ab burner Light

Principiante   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall

Dawn-elena Skaivia
 		    Aggiunto da Dawn-elena Skaivia
Ab burner Light
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete
Descrizione

Easy & short workout to train all the ab muscles.

Exercises

Set 1: 1 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
U Crunches
U Crunches
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Ab Burner
Ab Burner
10 min 10 sec, Moderato
Abs
Abs
4 minuti, Principiante
Ab Burner
Ab Burner
29 minuti, Moderato
Full Ab workout
Full Ab workout
7 min 30 sec, Moderato
Ab
Ab
5 min 15 sec, Principiante
Abs
Abs
26 min 30 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Extreme Full-Body Workout

Extreme Full-Body Workout

Intenso 54 min  
Lower Body   Box or Step, Wall, Chair
Anti-Cellulite Workout

Anti-Cellulite Workout

Intenso 28 min  
Lower Body   Box or Step, Wall, Chair
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Chest & Arms Booster: Light

Chest & Arms Booster: Light

Principiante 8 min  
Upper Body   Resistance Band
Squats Butt Blaster Medium

Squats Butt Blaster Medium

Moderato 11 min  
Legs   Chair
200 Crunches Challenge

200 Crunches Challenge

Intenso 5 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis