Office Workout

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Damian Fischer

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Descrizione

Quick workout that can be done in the office during lunch

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

10 ripetizioni

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

1 minuto

30 secondi

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