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Allenamento Intenso

HIIT

Intenso   3 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Emmy Perkins
 		    Aggiunto da Emmy Perkins
HIIT
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Get Ups with Dumbbells
30 secondi

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