Allenamento per Principianti

Stretch & Plank

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Jason Campbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Daily routine for back and core

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

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Extended Child's Pose

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45 secondi

5 secondi

1 minuto

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Lying Left Hamstring Stretches

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