Allenamento Moderato

Kettle

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tim Trenner

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Squats weighted with 15 lbs

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Squats

Pesi: Leggero

Dumbbell Squats

15 ripetizioni

Set 2: 3 round

Dumbbell Squats

Pesi: Leggero

Dumbbell Squats

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Tricep Extensions

Pesi: Leggero

Tricep Extensions

15 ripetizioni

Set 4: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

2 minuti

Set 5: 2 round

Dumbbell Front Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell Front Raises

10 ripetizioni

Set 6: 2 round

Alternating Bicep Curls

Pesi: Leggero

Alternating Bicep Curls

10 ripetizioni

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